Nước ép dưa hấu mix với gì ngon? Bật mí 6 công thức giải nhiệt cực xịn cho mùa hè

Mùa hè oi ả luôn khiến chúng ta tìm kiếm những thức uống giải nhiệt, thanh mát. Trong số đó, nước ép dưa hấu luôn là lựa chọn hàng đầu với hương vị ngọt ngào và khả năng làm mát cơ thể. Tuy nhiên, thay vì chỉ uống nước ép dưa hấu nguyên chất, nhiều người hiện nay đã sáng tạo ra hàng loạt cách mix match khác nhau để thêm phần mới lạ. Vậy nước ép dưa hấu mix với gì để vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe? Hãy cùng FPT Shop khám phá ngay 6 công thức “xịn sò” dưới đây!

Nước ép dưa hấu là gì?

Trước khi tìm hiểu nước ép dưa hấu mix với gì ngon, hãy cùng điểm qua lý do vì sao thức uống này được yêu thích. Nước ép dưa hấu được làm từ phần thịt dưa hấu tươi, ép lấy nước bằng máy ép hoặc xay nhuyễn rồi lọc. Dưa hấu chứa đến 92% là nước, giàu vitamin A, C, kali, và chất chống oxy hóa lycopene, mang lại nhiều lợi ích như:

• Cung cấp nước cho cơ thể: Dưa hấu chứa đến 95% nước, giúp duy trì sự cân bằng nước và điện giải, đặc biệt khi vận động hay luyện tập thể thao.
• Chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể: Chứa nhiều chất chống oxy hóa như Vitamin C, Lycopene, Carotenoit, và Cucurbitacin E, giúp ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ các cơ quan trong cơ thể.
• Phòng ngừa ung thư: Lycopene và Cucurbitacin E trong dưa hấu giúp ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư đường tiêu hóa, bằng cách ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và ngăn ngừa di căn.
• Phòng ngừa bệnh lý tim mạch: Dưa hấu giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa các bệnh tim mạch nhờ vào chất xơ, vitamin, và hợp chất chống oxy hóa.
• Giảm đau nhức cơ bắp: Citrulline trong dưa hấu giúp giảm đau cơ và tăng lưu lượng máu, hỗ trợ sức bền và hiệu suất hoạt động thể chất.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Dưa hấu với nước và chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón và các vấn đề về dạ dày như ợ nóng, trào ngược.
• Tốt cho da và tóc: Dưa hấu cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn và giảm khô ráp, trong khi vitamin A và C giúp tóc mọc nhanh và duy trì độ đàn hồi của da.
• Giảm cân: Với ít calo và hàm lượng nước cao, dưa hấu hỗ trợ giảm cân, tăng tốc độ trao đổi chất, giúp cảm thấy no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.

Tuy nhiên, uống nước ép dưa hấu nguyên chất đôi khi có thể hơi đơn điệu. Vậy nước ép dưa hấu mix với gì để tăng hương vị và bổ sung thêm dinh dưỡng? Hãy thử ngay 6 gợi ý sau.

Nước ép dưa hấu mix với gì ngon?

Nước ép dưa hấu mix chanh tươi

Nguyên liệu

• 300g dưa hấu (bỏ hạt)
• 1 quả chanh tươi (vắt lấy nước cốt)
• 1 thìa mật ong (tùy chọn)
• 100ml nước lọc
• Đá viên

Cách làm

• Cắt dưa hấu thành miếng nhỏ, cho vào máy ép lấy nước hoặc xay nhuyễn rồi lọc.
• Trộn nước ép dưa hấu với nước cốt chanh và mật ong. Thêm nước lọc nếu muốn loãng hơn.
• Đổ vào ly, thêm đá viên và thưởng thức.

Nước ép dưa hấu mix dứa

Nguyên liệu

• 300g dưa hấu
• 150g dứa (thơm) tươi
• 1 thìa đường (tùy chọn)
• Đá viên

Cách làm

• Ép riêng dưa hấu và dứa lấy nước, sau đó trộn đều.
• Nếu thích ngọt hơn, thêm đường và khuấy tan.
• Rót vào ly, thêm đá và trang trí bằng lát dứa.

Nước ép dưa hấu mix cam

Nguyên liệu

• 300g dưa hấu
• 2 quả cam (vắt lấy nước, khoảng 150ml)
• 1 thìa mật ong
• Đá viên

Cách làm

• Ép dưa hấu lấy nước, trộn với nước cam và mật ong.
• Khuấy đều, đổ vào ly, thêm đá và thưởng thức ngay.

Nước ép dưa hấu mix dâu tây

Nguyên liệu

• 250g dưa hấu
• 100g dâu tây tươi
• 1 thìa sữa đặc (tùy chọn)
• Đá viên

Cách làm

• Xay nhuyễn dưa hấu và dâu tây, lọc lấy nước nếu muốn mịn.
• Thêm sữa đặc để tăng độ ngọt béo, khuấy đều.
• Đổ vào ly, thêm đá và trang trí bằng vài lát dâu.

Nước ép dưa hấu mix lá bạc hà

Nguyên liệu

• 300g dưa hấu
• 10 lá bạc hà tươi
• 1 thìa đường
• 100ml nước lọc
• Đá viên

Cách làm

• Ép dưa hấu lấy nước. Giã nhẹ lá bạc hà với đường để tiết tinh dầu, sau đó trộn với nước ép.
• Thêm nước lọc, khuấy đều, đổ vào ly với đá.
• Trang trí bằng vài lá bạc hà.

Nước ép dưa hấu mix táo

Nguyên liệu

• 250g dưa hấu
• 1 quả táo (gọt vỏ, bỏ lõi)
• 1 thìa mật ong
• Đá viên

Cách làm

• Ép dưa hấu và táo lấy nước, trộn đều với mật ong.
• Đổ vào ly, thêm đá và thưởng thức.

Bí quyết làm nước dưa hấu mix ngon

Dù bạn chọn nước ép dưa hấu mix với gì, thì vài mẹo sau đây sẽ giúp ly nước thêm thơm ngon, hấp dẫn:

• Chọn dưa hấu tươi: Chọn quả dưa hấu có vỏ bóng, nặng, gõ phát ra âm trầm. Phần thịt đỏ, mọng nước sẽ cho nước ép ngon hơn.
• Sử dụng nguyên liệu tươi: Chanh, cam, dứa, hoặc dâu tây nên tươi để giữ trọn hương vị và dinh dưỡng.
• Điều chỉnh độ ngọt: Dưa hấu đã ngọt tự nhiên, vì vậy hãy thêm mật ong hoặc đường vừa phải để tránh quá ngọt.
• Lọc kỹ nếu muốn mịn: Nếu không thích cặn, hãy lọc nước ép qua rây mịn.
• Bảo quản đúng cách: Nước ép dưa hấu nên uống ngay sau khi làm để giữ độ tươi. Nếu bảo quản, để trong lọ kín, ngăn mát tủ lạnh và dùng trong 24 giờ.
• Dùng máy ép chất lượng: Một chiếc máy ép chậm tốt sẽ giúp giữ tối đa dinh dưỡng và hương vị.

Tạm kết

Hy vọng câu hỏi nước ép dưa hấu mix với gì ngon sẽ không còn khiến bạn “nhức đầu” với 6 công thức sáng tạo trên. Từ vị chua thanh của chanh, ngọt thơm của dứa, đến mát lạnh của bạc hà, mỗi sự kết hợp đều mang đến trải nghiệm mới mẻ cho mùa hè này! Và đừng quên “sắm” ngay một chiếc máy ép chậm chất lượng tại FPT Shop để dễ dàng tạo ra những ly nước ép thơm ngon, chuẩn vị. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm các mẫu máy ép nhanh tại đây nhé!

Máy ép nhanh

Xem thêm:

• Cách làm nước ép thanh long tại nhà siêu đơn giản giúp đẹp da, giải nhiệt cực đã
• Nước ép đào: Món thức uống cực ngon, thanh mát và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe